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またよく噛むことで食事誘発性熱代謝が増え体が温かくなり消費エネルギーが高くなります 噛む筋肉を使うことで小顔効果も期待できるのでよく噛むことはダイエットにはとても効果的です 1口あたり30回 を目安にしましょう. 匿名 20211007 木 212204.…